Тыквенный смузи с финиками

Готовим ароматный, вкусный и полезный смузи из тыквы с финиками.

Ингредиенты:

• Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 200 г
• Финики - 45 г
• Вода - 200-250 мл
• Банан (небольшой) - 2 шт.
• Сок лимона - 2-3 ч.л. или по вкусу
• Пищевой ароматизатор "Ваниль" - 2-3 капли или по вкусу

Инструкции:

1. Существует довольно много разных рецептов смузи из тыквы, которые не только вкусные и полезные, но еще и очень легкие в приготовлении. Тыква хорошо гармонирует со многими фруктами и овощами, что позволяет экспериментировать со вкусами. Очень питательным и вкусным получается смузи из тыквы и фиников с добавлением бананов.
2. Готовим продукты для тыквенного смузи с финиками.
3. Мякоть тыквы режем некрупными кусочками и отвариваем на пару до мягкости, потом остужаем. Я использую уже отваренную мякоть.
4. Банан нарезаем кусочками. Финики моем, обсушиваем, вынимаем косточки и разрезаем на несколько частей.
5. Соединяем воду и сок лимона.
6. В стакан блендера складываем финики, банан и тыкву. Вливаем лимонную воду. Взбиваем блендером до пюреобразного состояния.
7. По желанию, для придания напитку приятного аромата, добавляем несколько капель пищевого ароматизатора «Ваниль» и еще раз взбиваем.
8. Ароматный и сытный тыквенный смузи с финиками готов. Надеюсь, что этот яркий напиток доставит вам огромное удовольствие.

Время приготовления: 9 мин. : 93 кКал

Рис с морковью и сельдереем

Готовить такое блюдо можно как в сковороде так и в казане кастрюле ковше как вам удобно ...