Бананово-персиковый смузи боул
Бананово-персиковый смузи боул - вкусный, полезный, изумительно нежный!
Ингредиенты:
- Бананы – 1 шт.
- Персики – 2 шт.
- Йогурт – 200 г
- Кунжут, лен, тыквенные семечки – по вкусу
- Ягоды, фрукты – по вкусу
Инструкции:
- Готовим сегодня шикарный бананово-персиковый смузи боул. Такой смузи готовить довольно просто и легко, достаточно иметь под рукой хороший блендер, который в считанные минуты измельчит все ягоды и фрукты в пюре. Подавать к столу смузи можно с разными орешками, ягодами, фруктами, семенами. Смузи боул станет прекрасным перекусом или завтраком для всей семьи.
- Подготовить все продукты по списку.
- Очистить банан, нарезать небольшими кусочками. Персики вымыть и просушить, удалить косточки. Нарезать персики произвольно.
- Переложить бананы и персики в чашу блендера. Добавить следом чистый йогурт без добавок. В моем варианте были очень сладкие банан и персик, поэтому подсластитель не понадобился. При желании можете добавить немного меда.
- Измельчить все на высоких оборотах до однородной консистенции.
- Переложить готовый смузи в тарелку, украсить по своему вкусу и подавать к столу.
- Бананово-персиковый смузи боул готов к дегустации.
- Приятного вам аппетита!
Время приготовления:
20 мин. :
63 кКал
...