Банановые вафли ПП в вафельнице
Как правило, вафли совсем не ассоциируются с диетической едой. Но если подойти с умом к рецепту, то даже на диете можно позволить себе эту вкусную выпечку. Главным ингредиентом в рецепте являются бананы, которые придают вафлям вкус и нужную структуру. А отсутствие масла, сахара и белой муки особенно понравится тем, кто следит за фигурой.
Ингредиенты:
- Банан - 2 шт.
- Яйцо - 1 шт.
- Творог - 100 г
- Мука цельнозерновая - 5 ст.л.
- Какао - 1 ст.л.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Соль - щепотка
Инструкции:
- Возьмите необходимые продукты для приготовления банановых вафель ПП в вафельнице.
- Спелые бананы размять вилкой в пюре.
- Добавить творог и яйцо. Перемешать.
- Просеять какао, добавить щепотку соли и перемешать.
- Ввести муку и разрыхлитель. Перемешать. Должно получиться тесто средней густоты.
- Вафельницу чуть-чуть смазать растительным маслом и выпечь вафли.
- Готовые банановые вафли ПП подать теплыми или остудить на решетке.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
20 мин. :
175 кКал
...