Банановый шейк
Ингредиенты:
- Молоко - 300 мл;
- Бананы - 2 шт.
Инструкции:
- У нас на сайте уже есть 2 замечательных рецепта банановых коктейлей, хочу предложить вам еще один вариант. Этим рецептом пользуюсь уже много лет.
- Рецепт неимоверно прост, готовится шейк на основе очень спелого банана и молока. Как известно, соотношение крахмала и сахара в зеленом банане состоит 20:1, в спелом – 1: На этом основании ни сахар, ни мороженое не добавляем.
- Наливаем 300 мл молока в высокий мерный стакан, чистим бананы, ломаем их на кусочки. На фотографии видно, что бананы, несмотря на очень спелую кожуру, не имеют никаких изъянов.
- Пюрируем с помощью блендера несколько секунд.
- Разливаем по стаканам и наслаждаемся вкусным шейком.
- Банановый шейк можно употреблять как легкий, но очень сытный завтрак.
- Приятного аппетита!
Котлеты из скумбрии и минтая
Котлеты из минтая получаются хоть и вкусными но все же слегка суховатыми поэтому жирненькая скумбрия легко решит эту проблему При желании манку можно заменить на белый или черный хлеб черный хлеб кстати придаст котлетам кислинку Лук обяз ...
-
1 ч. : 149 кКал
- Посмотреть рецепт