Банановый смузи

Ингредиенты:
- Банан - 1 шт.
- Молоко низкой жирности - 200 мл.
- Мюсли - 3 ст.л.
- Сгущенное молоко - 2 ст.л.
- Ванильный сахар - 3 ч.л.
Инструкции:
- Сложно отнести смузи к какой-то определенной категории блюд. Непонятно до конца, или это напиток, или десерт, либо просто быстрый перекус. Одно известно точно - смузи это вкусно, полезно и легко! Давайте приготовим банановый смузи с полезными мюсли, обезжиренным молоком и низким содержанием сахара. Идеальный рецепт для тех, кто следит за фигурой или сидит на низкокалорийной диете. Те, кто такими вопросами не озабочен, могут добавить больше сахара или сгущенки и использовать более жирное молоко.
- Для приготовления смузи из банана нам понадобятся следующие ингредиенты: банан средней спелости, низко-жирное молоко ( у меня 1,5%), ванильный сахар, мюсли и сгущенное молоко. Банан и молоко лучше всего использовать хорошо охлажденные.
- Налейте в блендер-стакан молоко и добавьте кусочки банана.
- Добавьте мюсли и сгущенное молоко, всыпьте ванильный сахар.
- Пюрируйте смесь до однородного состояния, чтобы мюсли хорошо измельчились и придали десерту более плотную текстуру.
- Разлейте по охлажденным бокалам
- Подавайте банановый смузи с коктейльной трубочкой.
Бризоль из свинины

-
20 мин. : 329 кКал
- Посмотреть рецепт