Боул с лососем и авокадо
Боул - отличное решение для тех, кто любит разнообразные и сбалансированные блюда. Полноценное питательное блюдо можно составить на свой вкус, заменяя разные ингредиенты.
Ингредиенты:
- Авокадо - 1/2 шт.
- Лосось - 70 г
- Яйцо - 1 шт.
- Кукуруза консервированная - 40 г
- Листья салата - 3-5 шт.
- Кунжут - 1 ст. л.
- Растительное масло - 10 г
- Соль, специи - по вкусу
Инструкции:
- Перед началом приготовления боула с лососем и авокадо соберите необходимые ингредиенты по списку. Пропорции можете немного изменить на свой вкус. Откройте баночку с кукурузой и слейте с неё жидкость.
- Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте ломтиками. Рыбу нарежьте на кусочки.
- Пожарьте яйцо. Немного подсолите.
- На тарелку выложите листья салата и ломтики авокадо.
- В центр выложите яичницу.
- Разложите нарезанную рыбу и кукурузу. Посыпьте кунжутом и подавайте боул с лососем и авокадо к столу. Приятного аппетита!
Время приготовления:
15 мин. :
198 кКал
Этот рецепт я подсмотрела на итальянском сайте Признаюсь что Хэллоуин для меня не праздник но я живу в стране где этот праздник празднуется и взрослыми и детьми Я не являюсь ярым противником у меня есть ребенок который когда был малень ...