Диетический салат «Цезарь» с курицей (ПП)
Правильное питание - это не значит, что еда должна быть невкусной или неаппетитной. Можно приготовить привычные блюда, только внести в них некоторые изменения. Сегодня мы приготовим диетический салат «Цезарь», он очень вкусный, ароматный и достаточно сытный, хоть и низкокалорийный.
Ингредиенты:
- Салат Айсберг - 1/2 кочана
- Филе куриной грудки - 150 г
- Помидоры черри - 4 шт.
- Пармезан - 1 ст.л.
- Натуральный йогурт - 1,5 ст.л.
- Горчица - 1/4 ч.л.
- Чеснок - по вкусу
- Укроп - по вкусу
- Соль - по вкусу
Инструкции:
- Возьмите все нужные ингредиенты и приступайте к приготовлению диетического салата «Цезарь» с курицей (ПП).
- Для начала нарежьте филе на небольшие кусочки. Выложите в сковороду, влейте немного воды и потушите около 5 минут после закипания. Посолите и поперчите по вкусу. По желанию можно добавить соевый соус и специи по вкусу.
- В йогурт добавьте тертый чеснок, соль, укроп, горчицу и перемешайте. Салат Айсберг порвите руками в миску, заправьте соусом и перемешайте.
- Салат в соусе выложите на порционное блюдо горочкой.
- Сверху выложите куриные кусочки.
- Помидоры нарежьте на дольки и выложите сверху.
- Осталось посыпать сыром и можно подавать диетический салат «Цезарь» с курицей на стол.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
15 мин. :
67 кКал
Линь это вкуснейшая рыба с жирным чуть сладковатым мясом Приготовить её можно разными способами но сегодня я предлагаю пожарить рыбку на сковороде Просто быстро и очень вкусно Для начала рыбу следует почистить и тут придётся немного повозить ...