Диетический салат с говядиной (ПП)
Предлагаем приготовить вкусный, легкий, воздушный салат для правильного питания. Для приготовления советую брать вырезку или огузок, эти части говядины готовятся быстро. Если по какой-то причине вы не едите говядину, ее можно заменить на куриное или индюшачье мясо. Даже рыба будет очень уместна.
Ингредиенты:
- Листья салата - 70 г
- Помидоры - 1/2 шт.
- Яйца - 1 шт.
- Говядина - 100 г
- Виноградное масло - 1 ч.л.
- Соевый соус - 1 ст.л.
- Рукола - по вкусу
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
Инструкции:
- Итак, подготовьте все нужные продукты и приступайте к приготовлению диетического салата с говядиной (ПП).
- Первым делом нарежьте мясо на ломтики поперек волокон. Разогрейте сковороду с небольшим количеством воды и выложите мясо. Пропарьте около 1 минуты и переверните.
- Приправьте перцем и солью, накройте крышкой и томите на слабом огне около 10 минут.
- В салатник порвите руками листовой салат и руколу. Заправьте маслом и соевым соусом, перемешайте.
- Сверху выложите вареное яйцо, разрезанное на части.
- Затем выложите кусочки мяса.
- Далее - дольки помидоров, но лучше использовать помидоры черри.
- Вкусный, диетический салат с говядиной готов.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
20 мин. :
120 кКал
Пшено это относительно недорогая но очень полезная крупа на основе которой можно приготовить множество вкусных блюд Сегодня предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления пшенной каши с мясом в казане Такую кашу можно приготовить как в домашних ...