Диетическое суфле из творога (ПП)
Блюда из творога, как по мне, - рай для худеющих и не только. Сытные, низкокалорийные, но при этом очень вкусные. Таков рецепт и этого диетического суфле. Идеальное блюдо на ужин или завтрак. Дополните подачу нежирными кисломолочными продуктами, свежими ягодами или фруктами и результат вас точно порадует!
Ингредиенты:
- Обезжиренный творог – 250 г
- Сахар – 1 ст.л.
- Яйцо – 2 шт.
- Манная крупа – 1 ст.л.
- Соль – щепотка
- Корица – по вкусу
Инструкции:
- Подготовим продукты для диетического суфле из творога (ПП).
- В чаше блендера соединяем творог, желтки, манку и корицу.
- Взбиваем блендером до однородности.
- В отдельной чаше соединяем белки с солью. Взбиваем миксером до образования воздушной белой массы.
- Затем всыпаем сахар и взбиваем до получения стойких пиков.
- Соединяем творожную и белковую части.
- Аккуратно перемешиваем до однородности, чтобы белки не опали.
- Раскладываем массу по силиконовым формочкам и ставим в духовку. Выпекаем при температуре 180 градусов от 25 до 40 минут, в зависимости от духовой печи.
- Диетическое суфле из творога (ПП) готово! Остужаем и подаём к столу с кисломолочными продуктами. Приятного аппетита!
Время приготовления:
1 ч. :
129 кКал
Простой домашний суп на скорую руку актуальный в осенний сезон Такой суп согреет и насытит а на приготовление у вас уйдет не более получаса ...