Фруктовый смузи с гречневыми хлопьями
Ингредиенты:
- Банан - 2 шт.
- Киви - 2 шт.
- Персики - 4 шт.
- Крыжовник - 100 г
- Йогурт питьевой - 2 ст.л.
- Гречневые хлопья - 2 ст.л.
- Мята - для украшения
Инструкции:
- Что летом чаще всего едят на завтрак?
- Конечно, смузи!! А именно пюре из различных ягод и фруктов. Помимо того, что это вкусно, это еще и очень полезно, а если в такой смузи добавить немного хлопьев, то вы получите заряд энергии на весь день.
- Не упускайте возможность баловать себя в период, когда все ягоды и фрукты свежие, вкусные, ароматные, таким замечательным и полезным завтраком!!
- Приготовим все ингредиенты по списку.
- В чашу блендера выложить подготовленный крыжовник.
- Банан, киви и персик очистить и нарезать на кусочки.
- Добавить к крыжовнику и измельчить до состояния пюре.
- Я не добавляю сахар или мед, мне достаточно сладости фруктов, кто любит послаще, может добавить по своему вкусу.
- Получается однородное пюре из фруктов.
- В это пюре добавить хлопья и йогурт и снова взбить.
- Подавать охлажденным.
Время приготовления:
5 мин. :
73 кКал
Панкейки с черникой могут быть отличным завтраком перекусом или десертом для всей семьи Кислые ягоды приятно сочетаются со сладким тестом делают вкус блюда более выраженным Для их приготовления понадобятся доступные продукты которые найдутся на ...