Гречка с кабачками и морковью
Замечательное сытное блюдо для обеда или ужина. Подавайте его и как гарнир к мясу, рыбе, колбасе, и как самостоятельное блюдо, например, со сметаной или соусом.
Помните о том, что кабачок выделит много сока, поэтому слегка уменьшите объем добавляемой жидкости, чтобы каша не получилась разваренной.
По желанию можете добавить овощную, мясную или рыбную приправу. Особенно яркую нотку добавит каше спрессованный зубчик чеснока!
Готовится блюдо примерно 25 минут на сковороде.
Ингредиенты:
- Гречневая крупа - 100 г
- Кабачок - 1 шт.
- Морковь (крупная) - 0,5 шт.
- Лук репчатый (крупный) - 0,5 шт.
- Масло растительное - 40 мл
- Соль - 1 щепотки
- Перец черный молотый - 1 щепотка
- Приправа овощная - 0,5 ч.л.
- Вода теплая - 250 мл
- Чеснок - 1 зубчик
Инструкции:
- Продукты для приготовления гречки с кабачками и морковью на сковороде - перед вами.
- Гречку тщательно промойте в воде, удалите подгоревшие черные зернышки.
- Очистите от кожуры лук и морковь, промойте их в воде и нарежьте кубиками. Прогрейте в сковороде растительное масло и всыпьте в него обе нарезки. Поджарьте примерно 3-5 минут, но не забывайте перемешивать, чтобы овощи не подгорели. Можно заменить растительное масло сливочным или кокосовым.
- Затем нарежьте кабачок такими же кубиками и добавьте в емкость.
- Всыпьте промытую гречневую крупу и овощную приправу, соль, молотый черный перец. Аккуратно перемешайте и поджарьте еще 2-3 минуты. Благодаря прожарке гречка приобретет более насыщенный вкус.
- После чего влейте теплую воду и спрессуйте очищенный зубчик чеснока. Накройте емкость крышкой. Готовьте на среднем нагреве примерно 15 минут.
- Спустя указанное время крупа вберет в себя жидкость, станет пропаренной и сочной. Кабачковая и морковная нарезки станут мягкими, но не потеряют свою форму! Выключите нагрев и дайте каше настояться под крышкой еще 5 минут. По желанию в этот момент можно вмешать в нее измельченную зелень укропа, петрушки и т.д.
- Выложите приготовленное блюдо на тарелку и подайте к столу горячим. Гречка с кабачком и морковью полностью готова! Она очень вкусна со сметаной или чесночным соусом, квашеными овощами или паштетами.
- Приятного вам!
Время приготовления:
25 мин. :
113 кКал
Пышные мягкие ароматные и вкусные сдобные пирожки с вишней на дрожжах замечательная домашняя выпечка Летом купить вишню не проблема Но в холодное время года не всегда есть возможность достать мороженую Предлагаю в этом случае использовать вишн ...