Гречка с курицей в аэрогриле

Вкусное, сытное блюдо, которое подойдет на обед или ужин. Готовятся все продукты одновременно в форме для запекания в аэрогриле, на режиме "Выпечка". Получается вкусная, рассыпчатая гречневая каша с кусочками курицы. Все ингредиенты при приготовлении пропитываются соками и ароматами друг друга, а на выходе получается бесподобно вкусное полноценное блюдо.

Ингредиенты:

• Куриное филе - 400 г
• Гречневая крупа - 200 г
• Лук - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Масло растительное - 2 ст.л.
• Вода (кипяток) - 500 мл
• Соль, черный молотый перец - по вкусу

Инструкции:

1. Соберите необходимые продукты для приготовления гречки с курицей в аэрогриле. У меня обычное куриное филе, гречка и немного овощей. Вы можете дополнить блюдо любимыми специями - получится еще более ароматно.
2. Лук и морковь очистите и помойте. Лук нарежьте мелким кубиком, морковь натрите на терке. Обжарьте овощи на сковороде в течение нескольких минут, до мягкости, зажаривать не нужно, а лишь слегка их приготовить.
3. Можно, конечно, добавить и сырые овощи, вы даже снизите калорийность блюда, но так мне нравится больше.
4. Куриное филе помойте, обсушите. Нарежьте средними кусочками.
5. Гречку тщательно промойте и всыпьте в силиконовую форму для выпечки, добавьте нарезанную курицу.
6. Установите форму в аэрогриль, добавьте к курице с гречкой обжаренные лук и морковь.
7. Добавьте соль, черный молотый перец и влейте кипяток. Установите чашу в аэрогриль. Готовьте гречку с курицей в аэрогриле при температуре 180 градусов 30 минут.
8. В процессе приготовления при необходимости доливайте воду. По истечении времени ваша гречневая каша с курицей должна быть полностью готова. Возможно, вам потребуется больше/меньше времени на приготовление, все зависит от особенностей вашей техники. Ориентируйтесь на ваш аэрогриль, при необходимости увеличьте время приготовления.
9. Гречка с курицей в аэрогриле готова! Приятного аппетита!

Время приготовления: 40 мин. : 135 кКал

Салат с инжиром и сыром с плесенью

Для этого варианта салата сыр с плесенью имеется ввиду дор блю блю чиз горгонзола и т п а инжир будет в двух видах свежий и обжаренный ...