Гречневая манная каша
Конечно же, манную кашу можно приготовить только из манки. Но кашу по консистенции как манная готовят практически из любой крупы: овсяной, риса, пшеничной. Сегодня у нас такая каша из гречки. Блюдо диетическое, полезное и вкусное. Отлично подойдет для детей и взрослых, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, но не только. Вполне здоровые люди могут есть такую кашу с удовольствием. Для приготовления возьмите цельное гречневое зерно или уже готовые гречневые хлопья. Можно сварить кашу на молоке или на молоке с водой.
Ингредиенты:
- Крупа гречневая - 7 ст.л.
- Молоко - 450 мл
- Масло сливочное - 20 г
- Сахар - по вкусу
- Соль - 1 щепотка
Инструкции:
- Соберите ингредиенты для приготовления гречневой манной каши.
- Гречневую крупу помойте и подсушите на сухой сковороде.
- С помощью блендера или кофемолки измельчите её до консистенции гречневых хлопьев.
- Залейте гречку молоком, посолите и добавьте сахар по вкусу.
- Доведите до кипения и варите 4-5 минут, до загустения. Густоту каши регулируйте молоком или водой. Добавьте кусочек сливочного масла и перемешайте.
- Манная гречневая каша готова.
Время приготовления:
25 мин. :
162 кКал
Протеиновые коктейли являются важным компонентом для поддержания здорового образа жизни Они популярны не только у профессиональных спортсменов но и у любителей Как правило такие коктейли готовят на молоке или воде с добавлением протеинового порош ...