Хачапури ленивые без муки (без глютена) с псиллиумом
Ингредиенты:
- Творог – 100 г
- Сыр сулугуни – 50-70 г
- Мацони – 50-70 мл
- Псиллиум – 2 ст.л.
- Яйцо – 1 шт.
- Сода – на кончике ножа
- Масло – для жарки
Инструкции:
- Если кто не в курсе, то псиллиум – это шелуха или отруби семян подорожника (азиатского), полезный продукт, пребиотик. Этим продуктом можно заменять муку в разных рецептах.
- Проще всего опробовать псиллиум сначала на каком-либо простом и недорогом рецепте, например, на блинах, чтобы понять, нравится ли вкус, какая структура и т.д.
- Предположу, как и многие продукты у разных производителей отличаются, так и псиллиум может быть несколько неодинаковым... У меня он практически цвета... привычных отрубей, а видела фото псиллиума в виде белой шелухи.
- Для приготовления ленивых хачапури без муки (без глютена) с псиллиумом подготовьте ингредиенты по списку к рецепту. Количество мацони может варьироваться в зависимости от влажности творога. Если сыр достаточно соленый, то соль в тесто не понадобится.
- Разотрите творог с мацони и яйцом.
- Добавьте тертый сыр и соду (гасить не надо, она среагирует с кислой средой).
- Перемешайте с порцией псиллиума.
- Тесто получится в виде липкой массы. Дайте ему 5-10 минут постоять.
- Затем перевалите тесто на разогретую сковороду, слегка смазанную сливочным или растительным маслом. Разровняйте ложкой или руками, закройте крышкой.
- Большую часть времени жарьте хачапури с одной стороны на среднем огне - минут семь или дольше, пока верхняя часть не схватится, т.е. почти до готовности. Иначе будет проблематично подцепить лопаткой и перевернуть в целости.
- Затем переверните и жарьте ленивое хачапури без муки с псиллиумом ещё пару минут, дайте зарумяниться с другой стороны.
- Вкус хачапури прежде всего зависит от вкуса сыра сулугуни или другого, который будет использоваться. А вкус псиллиума перекликается с мукой цельнозерновых видов муки.
- Если хотите добавить полезности в своё меню или просто любите разнообразие и что-то новенькое, то возьмите на заметку такой рецепт.
Время приготовления:
25 мин. :
158 кКал
Один раз попробовав этот десерт вы влюбитесь в него навсегда Особенно если Павлова будет с творогом и малиной ...