Кабачки фаршированные рисом и грибами
Рецептов фаршированных кабачков очень много. Их делают в виде бочонков или в виде лодочек. Ну а начинка может быть самая разная от любой мясной до вегетарианской. У меня именно второй вариант. Блюдо легкое, летнее и полезное.
Ингредиенты:
- Кабачок - 2 шт.
- Шампиньоны - 150 г
- Лук репчатый - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Рис - 4 ст.л.
- Сыр твердый - 100 г
- Помидор - 2 шт.
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
- Масло подсолнечное - 30 мл
Инструкции:
- Для того, чтобы приготовить такие кабачки нужно взять следующие ингредиенты: кабачки, шампиньоны, лук репчатый, морковь, рис, сыр твердый, помидоры, масло подсолнечное, соль и перец.
- Кабачки моем и разрезаем вдоль пополам. Середину вырезаем. Если вы любите чтобы кабачки были мягкими, то следует их немного проварить. Если хрустящими - то варить не нужно.
- Готовим фарш для кабачков. Репчатый лук чистим, моем и мелко нарезаем. На сковороду наливаем подсолнечное масло и кладём нарезанный репчатый лук.
- Шампиньоны чистим, моем и также мелко режем. Кладём на сковороду к луку.
- Часть кабачков, которые мы вырезали, измельчаем и добавляем к луку и грибам.
- Помидоры обдаем кипятком, даем постоять 10 минут и снимаем шкурку. Затем помидоры мелко нарезаем. Морковь чистим, моем и трем на терке. Помидоры и морковь добавляем к остальным овощам и грибам.
- Тушим под крышкой на небольшом огне до готовности. Солим.
- Рис отвариваем , немного солим. Добавляем к овощам.
- Овощи с рисом и грибами перемешиваем, перчим по вкусу. Фарш для кабачков готов. В углубления кабачков выкладываем фарш. Ставим в духовку, разогретую до 180 градусов и запекаем 30 минут если кабачки были предварительно отварены или 50 минут если они были сырыми.
- Готовые кабачки достаем из духовки и посыпаем тертым сыром. Ставим в духовку на 5 минут до расплавления сыра.
- Кабачки фаршированные рисом и грибами готовы.
- Вкусно в теплом и холодном виде. Подаем блюдо на закуску или на второе в обед.
Время приготовления:
1 ч. :
63 кКал
...