Каша из льняного семени

Ингредиенты:

• Семена льна - 2-3 ст. ложки
• Фрукты - по вкусу
• Вода

Инструкции:

1. Для меня такая льняная каша из семян льна - просто какой-то деликатес. Не могу сказать, с какими фруктами она мне больше всего нравится: с бананом, с черносливом, с грушей, яблоком? Покажу вариант приготовления с бананом, а с другими фруктами можно приготовить ее по-аналогии.
2. Подготовьте ингредиенты для льняной каши:
3. Семена льна (светлые или темные) нужно замочить в воде. Количество воды берите такое, чтобы она была примерно на палец выше над поверхностью семян.
4. Через пару часов масса станет густая и вязкая.
5. Фрукты нарежьте кусочками. Например, половинку или треть банана.
6. Измельчите фрукты с семенами льна при помощи блендера в однородную массу. При необходимости, т.е. если будет слишком густо, добавьте воды.
7. Льняная каша в сыроедческом варианте готова.
8. Приятного аппетита!

Время приготовления: 2 ч. 5 мин. : 104 кКал

Салат с тунцом и морковью

Легкий салат из консервированного тунца со свежей морковью В качестве заправки салата используется смесь из меда горчицы уксуса и меда ...