Каша из овсяных отрубей
Отруби – незаменимый продукт в правильном питании, их ценность давно доказана. Каша из них получается сытной и питательной, полезное блюдо понравится не только взрослым, но и детям! За основу возьмите овсяные отруби и варите кашу на молоке с добавлением сливочного масла, фруктов и меда. Фрукты добавляйте любые - как свежие, так и замороженные.
Ингредиенты:
- Овсяные отруби - 40 г
- Молоко - 350 г
- Сливочное масло - 20 г
- Мед - 5 г
- Сахар - 5 г
- Соль - 1 щепотка
- Яблоки (или другие фрукты) - для подачи
Инструкции:
- Соберите необходимые продукты для приготовления каши из овсяных отрубей.
- Подогрейте молоко в кастрюле или сотейнике, всыпьте соль и сахар, размешайте.
- В кастрюлю всыпьте овсяные отруби, размешайте, пусть молоко закипит.
- Варите кашу из отрубей 4-5 минут, сделав самый медленный огонь.
- В конце добавьте сливочное масло, выключите огонь. Кастрюлю прикройте крышкой, пусть каша настоится, отруби набухнут. Каша станет более густой.
- Кашу из овсяных отрубей в теплом виде подавайте к столу, полив медом по вкусу и украсив ломтиками яблок. Вместо яблок можете использовать любые другие фрукты для декора.
- Приятного вам аппетита!
Время приготовления:
15 мин. :
128 кКал
Сочный ароматный яркий и вкусный салат из зеленых помидоров станет отличной закуской или гарниром к столу в будни и праздники Готовится очень просто и без стерилизации что значительно упрощает процесс заготовки ...