Кето булочки в микроволновке
Приготовим сегодня быстрые кето булочки в микроволновке. Низкоуглеводная диета, пожалуй, сейчас одна из самых популярных, ее часто рекомендуют диетологи и эндокринологи. Я тоже часто пользуюсь рецептами, которые подходят для этой диеты, и скажу, по вкусу выпечка или другие блюда почти не уступают классическим.
Рецепт булочек, который предлагаю сегодня, содержит раз в 20 меньше углеводов, чем обычный. А по получились булочки мягкими, пушистыми, очень ароматными. По желанию булочки можно сделать сладкими, добавив вместо соли сахарозаменитель.
Ингредиенты:
- Масло сливочное - 2 ст.л.
- Куриные яйца - 2 шт.
- Соль - 0,5 ч.л.
- Кокосовая мука - 2 ст.л.
- Псиллиум - 1 ст.л.
- Миндальная мука - 2 ст.л.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Семена кунжута - 0,5 ч.л.
Инструкции:
- Все необходимые продукты для приготовления безглютеновых кето булочек в микроволновке - перед вами.
- В миске соедините 2 куриных яйца с солью и перемешайте венчиком.
- Добавьте растопленное сливочное масло.
- Всыпьте оба вида муки, псиллиум и разрыхлитель.
- Перемешайте тесто и оставьте на 10 минут, чтобы набух псиллиум.
- Наполните формочки, которые подходят для приготовления в микроволновке, примерно на 2/3, сверху присыпьте, по желанию, семенами кунжута. Готовьте кето булочки в микроволновке при мощности 800 Ватт 2,5-3 минуты.
- Готовые булочки достаньте из микроволновки, дайте им немного остыть и извлеките из формочек. Остудите и подавайте, с чем любите. Приятного аппетита!!!
Время приготовления:
20 мин. :
351 кКал
Сытные татарские открытые пирожки с мясом идеальное блюдо для завтрака обеда перекуса Их можно взять с собой на пикник на работу и даже в поездку Готовятся они легко и просто главное дать тесту немного отдохнуть перед раскаткой Тогд ...