Кокосовое печенье ПП
Такое кокосовое печенье по принципам полезного питания получается очень вкусным, приятно мягким, а при умении - ещё и симпатичным! С рисовой мукой шарики печенья получаются особенно белоснежными, но можно заменить и на кукурузную - будут желтыми.
В качестве подсластителя предлагаю сироп агавы (или другой натуральный сироп или пекмез) в количестве около столовой ложки, также подходит сахарозаменитель "Фитпарад" (1-2 ч.л.), стевия и тому подобные. По моему опыту, так же как и с сахаром, с подсластителями, кроме рекомендаций по количеству, ориентируйтесь на свой личный вкус.
Ингредиенты:
- Кокосовая стружка - 100 г
- Яичные белки - 2 шт.
- Йогурт - 2-2,5 ст.л.
- Рисовая мука - 1 ст.л.
- Подсластитель - по вкусу
Инструкции:
- Для кокосового печенья ПП (с кокосовой стружкой) подготовьте ингредиенты по списку к рецепту.
- Кокосовую стружку перемешайте с рисовой мукой, подсластителем и натуральным йогуртом. Если подсластитель сухой, то йогурта побольше, если жидкий - поменьше. Кстати, если будете использовать уже сладкий йогурт, то дополнительной сладости в печенье уже и не надо.
- Белки яиц взбейте в плотную пену.
- Аккуратно вмешайте в белки кокосовую массу.
- Тесто для печенья получится мягким и рыхлым.
- Из этого кокосового теста нужно отщипывать кусочек и ладонями формировать из него шарик, но уже не обминать, не плющить, т.е. не нарушать пышность. Размер заготовки - примерно с грецкий орех или немного меньше. Уложите заготовки печенья на пекарскую бумагу, силиконовый коврик или на смазанный противень.
- Запекайте в заранее разогретой духовке при 160-175 градусах около 15 минут (до начала легкого зарумянивания). Если размеры или форма печенья будут другими, то и время приготовления отличается.
- Готовое кокосовое печенье ПП - мягкое, пышное, ароматное и очень вкусное!
- Очень рекомендую порадовать себя и близких таким незатейливым, но очень годным печеньем из кокосовой стружки.
Время приготовления:
20 мин. :
386 кКал
Омлет это универсальное блюдо для завтрака Его можно готовить без добавок или с разными дополнениями делать пышным или тонким заворачивать в рулет или подавать в виде лепёшки Чаще всего омлет готовят с добавлением молока омлет получается не ...