Куриное филе в кляре

Ингредиенты:

• Куриное филе - 240 г
• Яйцо - 1 шт.
• Масло подсолнечное - 50 мл
• Мука - 2 ст.л.
• Молоко - 1 ст.л.
• Сухари панировочные - 2-3 ст.л.
• Соль - по вкусу
• Перец - по вкусу
• Смесь итальянских трав - по вкусу

Инструкции:

1. Куриное филе (грудка) - это мясо, которое давно завоевало популярность у домашних хозяек. Дело в том, что оно нежное, мягкое, легко отбивается и быстро готовится. А ассортимент блюд, которые можно приготовить из филейки, просто огромен, бесконечен, ведь каждый может придумать что-то новое. Здесь и традиционные шницели, и различные подливы, гуляши, бульоны, супы. Куриное филе тушат, жарят, запекают, из него готовят начинки для пирожков, вареников, используют его и в мясных салатах. Это идеальное сырье для отбивных, так как филейку легко зачистить от пленок, и даже если этого не сделать, то мясо все равно получится мягким.
2. Куриное филе в кляре быстро и просто готовится, с его приготовлением справится даже начинающий кулинар.
3. Возьмем куриную грудку (если крупная, то разрежем ее), отобьем с двух сторон.
4. Посыпем с двух сторон любимыми специями и приправами, посолим и поперчим. Я взяла итальянскую смесь трав, а вы можете воспользоваться любыми другими. Хорошо подходят к курице майоран, хмели-сунели, базилик, а также готовые приправы к птице или мясу. Куриное филе оставим в специях минут на
5. У куриной грудки есть только один недостаток: в ней почти совсем нет жира, и поэтому при жарке мясо может выйти суховатым. А вот чтобы у нас получилось сочное куриное филе в кляре, сделаем двойную панировку – в муке и в сухарях. Начнем с муки.
6. Теперь пришла очередь нашей грудке «искупаться» в кляре. Как приготовить кляр для куриного филе? Сделать это можно по-разному. Самый простой вариант представлен здесь. Я всего-навсего добавила в яйцо немного молока и соли. Муку тоже можно добавить в кляр, тогда оболочка у нашей отбивной будет более плотной. Но я уже запанировала мясо в муке, поэтому в яйцо ее добавлять уже нет необходимости. А вот вместо молока можно добавить сметану, майонез, кефир и даже просто воду.
7. Теперь сразу же перекладываем грудку в сухари. Кляр обеспечит нам хорошее сцепление сухарей с мясом.
8. Приступаем к жарке. Готовим наше куриное филе в кляре на сковороде. Масло разогреваем и жарим на сильном огне минуты две с двух сторон. Затем огонь уменьшаем и еще несколько минут доводим до готовности.
9. Готовую отбивную в кляре и панировочных сухарях можно подавать с гарниром, соусом, зеленью или самостоятельно.

Время приготовления: 40 мин. : 240 кКал

Кето солянка

Рецепт классической мясной солянки сам по себе практически отвечает требованиям кето диеты это блюдо жирное и малоуглеводное Бульон для солянки варится из любого мяса лучше жирного Вместо помидоров можно взять томатную пасту или соус ...