Куриные грудки, маринованные в медово-апельсиновом соусе
Ингредиенты:
- Филе куриных грудок - 4 штуки;
- Сок апельсиновый - 50 мл;
- Мед - 1 ч. ложка;
- Кумин (зира) - 1 щепотка;
- Перец красный молотый - 1 щепотка;
- Перец черный молотый - 1 щепотка;
- Соль крупная по вкусу;
- Чеснок - 1-2 зубчика;
- Лимонный сок - 1 ст. ложка;
- Масло оливковое - 2 ч. ложки и ещё для жарки.
Инструкции:
- Добавьте в свою записную книжку интересный вариант приготовления куриных грудок. Сначала их мариную в медово-апельсиновом соусе, а затем обжариваю до румяной корочки. Они получаются очень сочными и приятными на вкус ...
- Подготовьте: филе из куриных грудок, апельсиновый и лимонный сок, мед, перцы, зиру, чеснок и оливковое масло.
- Для маринада соедините и перемешайте апельсиновый и лимонный сок, оливковое масло, мёд, зиру и перцы.
- Поместите куриные грудки в маринад на полчаса или дольше. Посолите перед жаркой.
- Сначала обжарьте куриное филе на раскаленной сковороде с оливковым маслом с каждой стороны до румяной корочки, а затем на среднем огне доведите до полной готовности периодически переворачивая.
- Готовые ароматные куриные грудки подавайте с гарнирами и соусами по вкусу.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
1 ч. :
113 кКал
Жареные огурцы с сыром простая и пикантная закуска из дешевых и общедоступных ингредиентов А с помощью съедобных цветов еще и шикарная ...