Куриные стрипсы в духовке

Замечательные стрипсы можно приготовить в духовке, в домашних условиях. Это отличное блюдо готовится за 30-35 минут. Куриные стрипсы станут прекрасным обедом или ужином. Растительное масло вам не потребуется и за счет этого блюдо станет менее калорийным.

Ингредиенты:

• Филе куриной грудки - 400 г
• Яйцо куриное - 1 шт.
• Мука пшеничная - 3 ст.л.
• Сухари панировочные - 5 ст.л.
• Орегано - 0,25 ч.л.
• Куркума - 0,5 ч.л.
• Чеснок сушеный - 0,5 ч.л.
• Соль - по вкусу
• Перец черный молотый - по вкусу

Инструкции:

1. Соберите ингредиенты для приготовления куриных стрипсов в духовке.
2. Куриное филе нарежьте длинными полосками.
3. Выложите в миску и насыпьте сушеный чеснок, орегано, соль и перец черный молотый. Перемешайте курицу со специями и дайте постоять 30 минут.
4. В миску насыпьте панировочные сухари и добавьте молотую куркуму, перемешайте.
5. Взболтайте в мисочке яйцо. В тарелку насыпьте муку. Каждую полоску куриного филе обваляйте в муке, затем в яйце и панировочных сухарях.
6. После выложите филе на противень с пекарской бумагой.
7. Запекайте филе в духовке 20 минут при температуре 190-200 градусов.
8. Куриные стрипсы в духовке готовы. Подавайте с соусами.

Время приготовления: 40 мин. : 176 кКал

Овсяноблин в мультиварке

Овсяноблин в мультиварке полноценный завтрак который можно приготовить всего лишь за 5 минут ...