Льняная каша с черносливом
Вкуснейшая и очень полезная каша из льняной муки с черносливом — это отличное начало дня. Подходит для всех постящихся.
Ингредиенты:
- Льняная мука - 1,5 ст. л.
- Чернослив - 3-5 шт.
- Кипяток - 1 стакан / 200 мл.
Инструкции:
- Льняную кашу можно приготовить разными способами, сначала покажу вариант из льняной муки. Поскольку льняная кашка итак темная, то туда отлично вписывается чернослив и по цвету, и для сладости вместо сахара или меда. Кашка получается киселистой вязкой консистенции и, мало какие детки, захотят её кушать. Много какие мужчины тоже могут не оценить это блюдо, а вот для дам, которые стремятся следить за своим весом, предпочитают полезные завтраки, льняная кашка - самое то.
- Она готовится практически моментально, сытная, питательная и полезная для ЖКТ! Польза льняных продуктов практически у всех на слуху.
- Чернослив в льняной каше может быть измельченным до желаемой степени, тогда готовьте кашу при помощи блендера. Если оставите чернослив целым или порезанным на кусочки ножом, то блендер не понадобится.
- Вымойте чернослив. Поместите его в стакан блендера.
- Влейте около 50 мл кипятка.
- Добавьте порцию льняной муки и перемешайте.
- Долейте остальной кипяток и пробейте массу погружным блендером.
- Льняная каша с черносливом готова.
- Будьте здоровы!
- п.с. На сайте будет показана и сыроедческая каша из семян льна.
Время приготовления:
5 мин. :
114 кКал
Полезный и яркий овощной салат мексиканской кухни с ароматной заправкой из оливкового масла и лимонного сока Очень сытный и питательный за счет фасоли и кукурузы такой салат может быть не только закуской но и полноценным обедом или ужином Время п ...