Морской окунь на электрогриле
Красный окунь - очень нежная и вкусная рыба, а с добавлением гранатового сока и мёда его вкус становится ещё ярче. Гранатовый сок можно заменить соусом "Наршараб". Он тоже готовится на основе граната. Если вы не любите медовые маринады, то мёд можно вообще не добавлять. Морской окунь сам по себе - довольно сладкая рыба, поэтому и без мёда получится очень вкусное блюдо!
Я рекомендую подавать морского окуня с овощами-гриль - их лучше будет приготовить заранее, чтобы рыба была горячей.
Ингредиенты:
- Морской окунь (филе) - 300 г
- Гранатовый сок - 70 мл
- Мёд жидкий - 1 ч.л.
- Лайм - 20 г
- Чеснок - 1 зубчик
- Соль - по вкусу
Инструкции:
- Подготовьте необходимые ингредиенты для жарки морского окуня на электрогриле. Филе окуня вымойте под проточной водой, дайте ей время стечь. Лайм можно заменить на лимон, на вкусе это никак не отразится. Просто лайм более ароматный. Чеснок очистите.
- Окуня переложите в глубокую посуду. Чеснок натрите на мелкой тёрке.
- Посолите окуня по вкусу. Можно добавить и острый молотый перец, но мне показалось, что и без него будет хорошо.
- Из лайма выжмите сок.
- Добавьте жидкий мёд.
- Влейте гранатовый сок. Проследите, чтобы вся рыба была покрыта маринадом. Прикройте миску пищевой плёнкой и оставьте окуня мариноваться минимум на 15 минут при комнатной температуре.
- Включите электрогриль и задайте программу "Рыба". Дождитесь сигнала о нагреве прибора до рабочей температуры и выложите рыбу поперёк решёток. Накройте крышкой и жарьте морского окуня на электрогриле не дольше 5 минут! Сладкая кожа окуня вместе с медовым маринадом может пригореть, а тонкое филе - стать сухим, если не уделить процессу жарки должное внимание.
- Пикантный окунь с овощами-гриль готов! Приятного аппетита!
Время приготовления:
25 мин. :
79 кКал
Картошка по испански будет прекрасным гарниром на любой случай Уникальность этому блюду придают большое количество специй вместе с запеченными оливками и каперсами ...