Низкокалорийные сырники
Ингредиенты:
- Творог - 250 г
- Мед - 1 ст.л.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Корица - 1 ст.л.
- Разрыхлитель - 1/4 ч.л.
- Мука цельнозерновая - 3 ст.л.
- Яблоко - 1 шт.
- Ванилин - на кончике ножа
- Овсяные хлопья - 6 ст.л.
Инструкции:
- Сырники - весьма популярное блюдо, подаваемое к завтраку. Предлагаю приготовить низкокалорийные сырники с цельнозерновой мукой, корицей и яблоком. Готовить их будем в духовке.
- Для приготовления низкокалорийных сырников из творога подготовим продукты по списку.
- Смешаем творог, яйцо и ванилин. Добавим муку, разрыхлитель, мед, корицу.
- Яблоко очистим, нарежем мелкими кубиками, выкладываем в миску с творожной массой. Хорошо перемешиваем.
- Из полученной массы формируем сырники, обваляем их в овсяных хлопьях. Выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут. Ориентируйтесь по своей духовке.
- Готовые низкокалорийные сырники чуть остудим и подаем со сметаной, йогуртом, вареньем, медом.
- Полезного вам утра!
Нечайный чай с корицей
Полезный и согревающий напиток за пять минут ...
-
7 мин. : 200 кКал
- Посмотреть рецепт