Оладьи из кабачка и курицы в духовке
Если вы следите за питанием, то это идеальное блюдо для вас.
Ингредиенты:
- Кабачки - 150 г
- Куриное филе - 150 г
- Куриные яйца - 1 шт.
- Мука пшеничная - 30 г
- Соль - 0,5 ч.л.
- Сухой чеснок - 1 ч.л.
- Сухие травы - 1 ч.л.
- Перец черный молотый - 0,5 ч.л.
Инструкции:
- Оладьи по этому рецепту получаются очень сочными и вкусными. Благодаря тому что они готовятся в духовке без капли масла, блюдо получается низкокалорийным.
- Муку при желании можно заменить на отруби, а куриное филе - на готовый фарш.
- Подавайте оладьи с овощным салатом и соусом или с гарниром.
- Для приготовления оладий из кабачка и курицы в духовке необходимы следующие ингредиенты.
- Куриное филе нарежьте на средние кусочки и измельчите в блендере.
- Кабачок нарежьте небольшими дольками, добавьте к куриному фаршу и все вместе измельчите до однородной массы.
- Добавьте муку, сухой чеснок, соль, молотый черный перец, сухие травы, яйцо и снова все перемешайте до однородной массы.
- Противень застелите пергаментной бумагой и ложкой выложите тесто, сформировав оладьи. Запекайте оладьи из кабачка и курицы в духовке при температуре 180 градусов 40 минут.
- Оладьи готовы, приятного аппетита.
Время приготовления:
55 мин. :
104 кКал
Снежок кисломолочный продукт со сладковатым вкусом На его основе можно испечь кексы блины или оладьи Преимуществом такого продукта является то что можно использовать в рецепте меньше сахара Сегодня предлагаю приготовить пышные бездрожжевые ола ...