Овсянка на молоке
Овсяная каша - отличное начало дня! Овёс богат фолиевой кислотой, ниацином, витаминами А, В1, В2, В5. В нём много аскорбиновой кислоты, витамина Е, К. Из микроэлементов содержатся медь, марганец, железо, кальций, калий, натрий, магний, фосфор. Овсянка на молоке отлично подходит для диетического питания. Ну что, витаминизируемся? :-)
Ингредиенты:
- Овсянка - 1 стакан
- Молоко - 2,5 стакана
- Сахар - 1 ст.л.
- Соль - щепотка
Инструкции:
- Для приготовления овсянки на молоке подготовим продукты по списку.
- Молоко выливаем в ковш. Добавим соль и сахар. Ставим на газ, прогреем.
- Затем всыпаем овсянку.
- Варим, постоянно помешивая, на небольшом огне. Сколько минут? Столько, сколько указано на упаковке. Моя варится 5 минут.
- Когда овсяная каша сварилась, выключаем огонь. Добавим сливочное масло. Хорошо перемешиваем.
- А теперь, чтобы каша была воздушной, пышной и мягкой, постоянно перемешиваем ее до момента, пока она не станет теплой (горячей-то ее есть невозможно!).
- Подаем овсянку на молоке теплой. У нас в качестве топинга были консервированный персик и мята. Приятного и полезного вам утра!
Время приготовления:
15 мин. :
79 кКал
Заготовив достаточное количество помидоров в томатном соке на зиму вы даже не вспомните про магазинные аналоги слишком уж вкусно выходит ...