Овсяноблин с йогуртом
Для приверженцев полезных завтраков предлагаю рецепт вкусного, нежного и очень мягкого блина из овсяных хлопьев на йогурте и молоке. Йогурт вы можете взять как натуральный, так и с фруктовыми добавками, и подавать с теми же свежими или замороженными фруктами или ягодами, что есть в составе молочного продукта.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 3 ст.л.
- Йогурт - 2 ст.л.
- Молоко - 2 ст.л.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Ягоды - для подачи
- Масло растительное - 1 ч.л.
Инструкции:
- Подготовьте все необходимое для приготовления овсяноблина с йогуртом.
- В глубокую мисочку вбейте куриное яйцо, добавьте две ложки с горкой йогурта и молоко, взбейте все до однородного состояния.
- Всыпьте овсяные хлопья мелкого помола.
- Перемешайте и оставьте овсяное тесто минут на 10 набухать.
- Смажьте сковороду растительным рафинированным маслом, влейте тесто и выпекайте овсяноблин до готовности с обеих сторон, минуты по 2-3 на умеренном огне.
- Переложите готовый блин на плоскую тарелку, на одну половину положите свежие или замороженные ягоды, сложите блин пополам.
- И подавайте на завтрак с медом или кленовым сиропом. Овсяноблин на йогурте и молоке готов. Мягкий, нежный и очень вкусный.
- Приятного.
Время приготовления:
20 мин. :
178 кКал
Печень минтая на мой взгляд незаслуженно обделена вниманием покупателей а между тем она прилично дешевле тресковой гораздо полезнее и менее калорийна При всем при этом думаю что если вам не скажут что это минтай то вы не почувствуете особог ...