Панкейки из цельнозерновой муки
Не просто пышные и нежные, но и полезные панкейки. Готовим из цельнозерновой муки на сухой сковороде. Отличный вариант для перекуса.
Ингредиенты:
- Кефир – 1 стакан
- Мука пшеничная цельнозерновая – 3/4 стакана (100 г)
- Яйцо – 1 шт.
- Растительное масло – 2 ст.л.
- Сахар – 2 ст.л.
- Сода – 1 ч.л.
- Соль – 0,5 ч.л.
- Пряности для выпечки – по вкусу
Инструкции:
- Панкейки из цельнозерновой муки, возможно, не получатся у вас идеально ровными из-за особенной структуры цельнозерновой муки. Зато они будут полезнее, и, как по мне, вкуснее обычных оладий.
- Для приготовления цельнозерновых панкейков нам потребуются все те же ингредиенты, что и для классических американских блинчиков. Только вместо стакана пшеничной муки высшего сорта мы используем чуть меньше, опять же из-за структуры, цельнозерновой муки (она тоже пшеничная). Также нам потребуются следующие компоненты.
- Для начала соединим сухие компоненты: муку, соду и пряности для выпечки. Я использовала смесь из корицы, имбиря, кардамона, гвоздики и кориандра. Она придаёт выпечке волшебный рождественский вкус и аромат. Можно взять отдельно любимые специи, например, тот же ванилин.
- В миске соединяем яйцо, соль и сахар. Взбиваем венчиком 2-3 минуты - до однородности и появления пузырьков.
- Вливаем кефир (у меня обезжиренный). Перемешиваем.
- Просеиваем сухую смесь. Также мешаем венчиком до однородности.
- И наконец вливаем растительное масло. Снова мешаем.
- Тесто получается достаточно густым, не стекает, а сваливается с ложки. Оставьте его отдохнуть на 15 минут в сторонке.
- Тем временем можно прибраться и подготовить сковороду – хорошенько разогрейте её на среднем огне. И выкладывайте ложкой готовое тесто, формируя небольшие панкейки – они немного разъедутся и переворачивать их будет легче, нежели большие блины. Жарим с двух сторон до красивой румяности и сразу выкладываем на блюдо для подачи.
- Панкейки из цельнозерновой муки готовы! Подаём к столу с пылу с жару. Приятного аппетита!
Время приготовления:
1 ч. :
205 кКал
Проверенный рецепт вкусного и сытного блюда говядины по строгановски или бефстроганов с гарниром ...