Подлива из тыквы
Замечательный вариант постной подливы. Главное - найти сочную и ароматную тыкву, а остальное - дело кулинарное! Помните, что тыква сладкая, поэтому соли может потребоваться чуть больше. По желанию используйте универсальную приправу или приправу овощную.
Много воды не добавляйте, так как овощные нарезки добавочно выпустят жидкость. Измельчите тыкву и морковь на терке с мелкими ячейками, чтобы подлива получилась однородной. По желанию ее можно пюрировать.
Тем, кто любит более пикантные нотки в блюде, советую добавить в конце прессованный чеснок или измельченную зелень.
Ингредиенты:
- Тыква - 300 г
- Морковь - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Масло растительное - 40 мл
- Вода горячая - 150 мл
- Соль - 2-3 щепотки
- Перец черный молотый - 1-2 щепотки
Инструкции:
- Продукты для приготовления постной подливы из тыквы - перед вами!
- Очистите лук, тыкву и морковь, промойте в воде. Нарежьте луковицу мелкими кубиками и отпассеруйте в прогретом растительном масле на сковороде в течение 3-4 минут. Нагрев лучше всего включайте средний, так как лук может быстро подгореть.
- Пока лук обжаривается, натрите морковь на терке с мелкими ячейками и добавьте ее на сковороду.
- Таким же образом натрите и тыкву, добавьте на сковороду и перемешайте. Обжарьте примерно 3-5 минут.
- Влейте горячую воду, всыпьте соль и молотый черный перец. На этом этапе допустимо добавить и другие приправы, специи по вкусу. Протомите до кипения и уменьшите нагрев. Томите подливу примерно 5-8 минут, до мягкости всех нарезок. Далее вы можете ее отпюрировать, если любите более однородные текстуры.
- Постная подлива из тыквы полностью готова! Подавайте ее горячей с кашей, картофельным пюре, макаронами и т.д.
- Приятного вам!
Время приготовления:
20 мин. :
84 кКал
Готовим безглютеновые вафли из миндальной и кокосовой муки Очень вкусные и очень сытные вафельки к утренней чашечке кофе поднимут вам настроение на целый день Готовятся быстро и легко получаются мягкими с заметным миндальным вкусом ...