Постные котлеты из капусты с рисом
Рецепт постных котлет с рисом и капустой понравится не только постящимся, но и тем, кто просто не ест мясо. Котлеты получаются очень вкусными и сытными, и вам не раз еще захочется их повторить.
Если эти котлеты вы будете готовить не в пост, то в фарш можно будет добавить яйцо и подавать котлеты можно со сметаной.
Ингредиенты:
- Рис - 100 г
- Вода - 200-220 мл
- Соль - по вкусу
- Капуста - 200 г
- Масло растительное - 7-8 ст. л.
- Лук - 70 г
- Морковь - 70 г
Инструкции:
- Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению постных котлет из риса с капустой.
- Первым делом отвариваем рис. Хорошо его промываем под проточной водой и перекладываем в сотейник или подходящую кастрюлю. Добавляем воду. На 100 г риса я обычно добавляю 200 мл воды. Возможно, вам потребуется чуть больше воды, зависеть это будет от сорта риса. Рис остудить.
- Пока рис на плите, займемся овощами. Одну головку репчатого лука почистите и нарежьте произвольно. Морковь натрите на терке. Разогрейте сковороду и на растительном масле (2 ст. л.) припустите овощи.
- Нашинкуйте мелко капусту и тоже припустите ее на растительном масле (2 ст. л.) до мягкости.
- В чаше соедините рис, овощи и добавьте специи.
- Тщательно все перемешайте.
- Наш фарш готов, он получается немного "рыхлым", и это понятно, мы не добавляем яйца. Поэтому при формировании котлет они могут разваливаться. Но если вы все сделаете, как описано в рецепте, то результат вас приятно порадует.
- Итак, наберите фарш руками (примерно 1 ст. л. с горкой), слегка его отожмите и сформируйте котлеты. Разогрейте сковороду с маслом и выложите котлеты на небольшом расстоянии друг от друга.
- Жарьте котлеты на небольшом огне, но пока они жарятся, не трогаем их, не двигаем, не приподнимаем лопаткой. Жарьте примерно 7-8 минут. Через указанное время, аккуратно поддевая котлеты лопаткой, переверните их и жарьте еще примерно 5-7 минут.
- Постные котлеты из капусты с рисом готовы. Их можно подавать к столу как в теплом, так и в холодном виде.
Время приготовления:
1 ч. 10 мин. :
156 кКал
Поскольку кета не самая жирная рыба то зачастую в духовке она получается суховатой Я хочу предложить запечь стейки кеты в сметане в духовке с чесноком и петрушкой Рыбка получится очень нежной и сочной с тонким ароматом ...