Салат «Алазани»

Большую часть года я хочу блюда из помидоров и зелени. Если добавить в них что-то существенное и калорийное, то зачастую больше ничего на обед или ужин и не нужно! К уже опубликованным вариантам на сайте отправляю ещё один. Салат «Алазани», состоящий из помидоров, шампиньонов, зелени и брынзы, мне попадался в двух версиях: с баклажаном или с курицей. Хотя можно и третью версию замутить – со всем этим!

Ингредиенты:

• Баклажан – 1 шт.
• Шампиньоны – 100 г
• Помидоры – 200 г
• Брынза – 80-100 г
• Салатные травы – 2-3 горсти
• Кинза/петрушка – по вкусу
• Растительное масло – для жарки
• Растительное масло – для заправки
• Соль для баклажанов – 1 ст.л.
• Чеснок – 0-1 зубчика
• Соль – для подачи
• Майонез – сколько душа пожелает (или не пожелает)

Инструкции:

1. Для салата «Алазани» подготовьте ингредиенты по списку к рецепту. Брынза нужна плотная, и в салате она может быть и жареная, и не жареная. Салатные травы – это шпинат, мангольд, фризе, рукола и т.д. Помидоры берите разных сортов, так получается интереснее.
2. Вымойте помидоры и всю зелень. Обсушите.
3. Баклажаны нарежьте кружочками толщиной около 1 см и посыпьте солью на полчаса. Это делается для удаления из них возможной горечи. Бывают баклажаны и не горчащие, но это надо знать их сорт, что не всегда возможно.
4. Грибы шампиньоны нарежьте довольно крупно и обжарьте их на сковороде на растительном масле на среднем огне в течение 5-7 минут.
5. С баклажанов стряхните соль и капли выделившегося сока. Разрежьте крупные кружки на 2-4 части. Пожарьте на сковороде на среднем огне с двух сторон до зарумянивания.
6. На масле после шампиньонов или после баклажанов обжарьте брынзу, нарезанную брусками. Критерий готовности – золотистость.
7. Соберите салат. Соедините салатные травки и рубленую кинзу (или петрушку).
8. Добавьте кусочки помидоров, шампиньонов и баклажана.
9. Отправьте в салат поджаренную брынзу, по желанию сопроводите измельченным чесноком.
10. Расшевелите или перемешайте. По желанию заправьте оливковым маслом, ароматным растительным маслом со специями, майонезом или вовсе ничем не заправляйте, так как много чего уже промасленное при жарке. Посолите по вкусу.
11. Съела весь этот салат в два захода, но думаю, что это три порции...
12. Салат «Алазани» понравился в тёплом виде на обед и после холодильника на ужин!

Время приготовления: 45 мин. : 98 кКал

Мороженое из авокадо

Если вы придерживаетесь правильного питания то это не повод отказаться от вкусного лакомства Побалуем себя вкусным и полезным мороженым которое можно приготовить всего из нескольких ингредиентов А еще это мороженое постное и подходит для вегетари ...