Салат «Белковая бомба»
Рецепт салата из творога, фасоли и яиц.
Ингредиенты:
- Фасоль - 50 г
- Творог - 100 г
- Яйца или белок яйца - 1-2 шт.
- Свежая зелень - по вкусу
- Соль - по вкусу
Инструкции:
- Предположу, что многим такое сочетаньице ингредиентов покажется несовместимым... Действительно, творог, фасоль и яйца - непривычный состав да ещё и без заправки. Вкусным его не назвать, а праздничным - тем более, но мне салат «Белковая бомба» сгодился и даже по-своему понравился, так что решила поделиться.
- Творог рекомендуется брать зернистый, а у меня - обычный 3% жирности, и тоже сгодился.
- В принципе, заправкой к такому составу может быть любое растительное масло.
- Для «Белковой бомбы» подготовьте ингредиенты по списку к рецепту.
- Яйца для салата нужно сварить вкрутую и охладить.
- Раскрошите творог в миску.
- Добавьте готовую отварную или консервированную фасоль.
- Яйца или только белок яиц порубите кубиком и соедините с остальными ингредиентами.
- Перемешайте все ингредиенты между собой, по желанию добавьте соль и рубленую зелень, например, укроп.
- Подавайте салат "Белковая бомба" сразу же или поместите в контейнере в холодильник и храните не более суток. При подаче можно полить небольшим количеством растительного масла.
Время приготовления:
15 мин. :
150 кКал
Сэндвич с омлетом это отличное решение для начала дня на завтрак Или же просто приготовьте его в качестве перекуса будет сытно и вкусно Кроме того хочу отметить пользу такого сэндвича в нём только полезный омлет зелень и помидоры Поэтому см ...