Салат из китайской капусты

Ингредиенты:

• Капуста китайская (пекинская) - 1 шт. (маленькая)
• Редис - 1 пучок
• Помидор крупный - 1 шт.
• Салат листовой любой - 30 г
• Пармезан - 40 г
• Семена льна - 1 ч.л.
• Кунжут черный - 1 ч.л.
• Масло оливковое - 2 ст.л.
• Уксус белый бальзамический - 1 ч.л.
• Соль морская - по вкусу
• Перец ч.м. - по вкусу

Инструкции:

1. Салат из китайской капусты - легкий, низкокалорийный и очень простой в приготовлении. Отлично подходит к мясным блюдам, хорошо сочетается с любым гарниром. Также идеально подходит для диеты.
2. Для приготовления салата из китайской капусты нам понадобится: капуста китайская (пекинская), помидор, редис, салат листовой, пармезан, кунжут, льняное семя, соль, перец и масло оливковое с белым бальзамиком для заправки.
3. Овощи и салат нужно помыть под проточной водой, обсушить.
4. Капусту разобрать на листья, также помыть под проточной водой, обсушить бумажным полотенцем. Обрезать грубую, волокнистую часть возле кочана. Нарезать. Выложить в глубокую посуду.
5. Добавить листовой салат.
6. Нарезать и добавить в салатник редис и помидор.
7. Посыпать кунжутом и льняным семенем.
8. Смешать оливковое масло с белым бальзамиком, заправить салат. Сверху выложить кусочки пармезана.
9. Солить и перемешивать салат из китайской капусты лучше всего перед подачей.

Время приготовления: 5 мин. : 59 кКал

Манник «Пина колада»

Манник с сочетанием вкусов известного коктейля Пина колада Как следует из названия в состав выпечки в обязательном порядке входят ананас и кокос Манник получается в меру сладким сочным с вкраплениями кусочков сочного ананаса и ароматом кокоса ...