Салат красоты из овсяных хлопьев и яблока
Вкусный и полезный салат идеально подходит для диетического и правильного питания. Запаренную овсянку дополните натертыми яблоками и медом - рецепт без варки и запекания. Овсянка по праву считается источником здоровья и красоты - она не только поправит ваше самочувствие, но и улучшит внешний вид!
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 80 г
- Горячая вода (кипяток) - 130 г
- Яблоки - 100 г
- Мед - 35 г
- Соль - 1 щепотка
Инструкции:
- Соберите необходимые продукты для приготовления салата красоты из овсяных хлопьев и яблока.
- Овсяные хлопья всыпьте в глубокую посуду (емкость), добавьте щепотку соли, влейте крутой кипяток, запарьте овсянку. Прикройте кашу крышкой или плоской тарелкой, оставьте в таком виде на 5-6 минут.
- Запаренную овсянку перемешайте - она разбухла и увеличилась в объеме, вся вода впитается.
- Яблоки натрите на крупной терке, выложите их к овсянке и перемешайте. Кожуру с яблок я не очищала.
- Салат полейте жидким медом, чтобы придать необходимую сладость.
- Салат еще раз перемешайте, блюдо готово!
- Салат красоты из овсяных хлопьев и яблока сразу подавайте к столу. Он сытный, в меру сладкий и очень вкусный!
- Приятного вам аппетита!
Время приготовления:
15 мин. :
296 кКал
Вы удивитесь вкусу такого необычного компота он будет напоминать ананасовый сок При варке напитка обязательно нужно добавлять сок лимона или лайма апельсина без них вы не получите ананасовый вкус Счищайте кожуру с кабачка и по возможности ...