Салат с капустой и рыбными консервами
Для разнообразия приготовим очень простой и вкусный салат с неожиданным сочетанием: консервированный тунец и свежая капуста. В общем-то, рыбу можно взять любую, лишь бы она была не мелкой, только вот с тунцом получается вкуснее. Капуста должна быть молодой и сочной, а больше никаких ограничений нет.
Салат с капустой и консервированной рыбой - для тех, кто заботится о своей фигуре, он вполне может заменить один полноценный прием пищи. Все ингредиенты указываю в чистом весе, без тары и жидкости.
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная - 200 г
- Тунец консервированный - 100 г
- Горошек консервированный - 130 г
- Лук зеленый - 30 г
- Укроп свежий - 3-4 веточки
- Масло растительное - 2-3 ст.л.
- Соль - пару щепоток
- Сахар - щепотка
- Специи - по вкусу
Инструкции:
- Итак, для приготовления салата с капустой и рыбными консервами (консервированным тунцом) возьмите необходимые продукты по списку выше.
- Капусту тонко нашинкуйте, добавьте соль, сахар и немного помните до мягкости.
- С горошка слейте жидкость и добавьте в салатник.
- Туда же отправьте мелко нарезанный зеленый лук.
- С тунца также слейте жидкость или масло, а затем измельчите произвольно. Лучше, чтобы кусочки рыбы ощущались в салате. Я всегда убираю в рыбе плотный хребет.
- Посыпьте салат рубленым укропом, специями и полейте растительным маслом. Хорошо перемешайте и можно подавать.
- Салат с капустой и рыбными консервами готов. Приготовьте и не пожалеете!
Время приготовления:
15 мин. :
131 кКал
Гренки это всегда отличный быстрый завтрак перекус а также дополнение к первым блюдам в обед Классические гренки готовят из яиц молока и белого хлеба Но попробуйте молоко заменить сметаной и блюдо приобретет новые вкусовые нотки Если в смесь ...