Салат с консервированным тунцом, черри и перепелиными яйцами
Ингредиенты:
- Консервированный тунец в собственном соку - 1 банка
- Перепелиные яйца - 6-8 шт.
- Помидоры черри - 8-10 шт.
- Салатный микс (руккола, корн, мангольд, латук) - 50 г
- Семена кунжута - 0,5 ч.л.
- Оливковое масло
- Лимонный сок
- Черный молотый перец
Инструкции:
- В последнее время салаты с консервированным тунцом в нашей семье весьма популярны. Как правило это легкие и полезные салаты с большим количеством салатных листьев и свежих овощей. В салат также можно добавить вареные перепелиные яйца, запеченные шампиньоны, консервированную кукурузу или семена кунжута и льна. Порция такого салата вполне заменяет легкий ужин. Полезно, легко и вкусно!
- Подготовьте необходимые продукты. Из консервированного тунца слейте жидкость.
- Зелень вымойте и просушите.
- Перепелиные яйца сварите вкрутую, остудите, почистите и разрежьте пополам.
- Помидоры черри вымойте и разрежьте пополам.
- На плоское блюдо положите салатные листья, кусочки тунца, половинки перепелиных яиц и черри.
- Полейте салат оливковым маслом, смешанным с лимонным соком. Добавьте черный молотый перец. Посыпьте семенами кунжута.
- Подавайте сразу же. Приятного аппетита!
Время приготовления:
15 мин. :
83 кКал
Предлагаю вашему вниманию замечательный салат Невеста вкусный сытный и легкий Он прекрасно подойдет на праздничный стол Готовится слоями быстро и просто и из самых обычных ингредиентов которые создают белую цветовую гамму напоминающую ...