Салат с морской капустой и тунцом

Салат с морской капустой и тунцом можно приготовить на скорую руку. Для этого салата достаточно иметь в наличии все нужные ингредиенты и просто их измельчить. Салат станет хорошим дополнением к любому гарниру.

Ингредиенты:

• Морская капуста - 150 г
• Тунец консервированный - 120 г
• Лук красный - 0.5 шт.
• Оливки - 15-20 шт.
• Петрушка - 4-5 стеблей
• Постное масло - 50 мл
• Соль, перец - по вкусу

Инструкции:

1. Для приготовления салата с морской капустой и консервированным тунцом подготовить из списка необходимые ингредиенты.
2. Морскую капусту измельчить, чтобы длинные ленты не создавали неудобств при раскладывании салата в тарелки. Тонко нарезать красную луковицу. Можно использовать и репчатый лук, но на мой взгляд, у него достаточно резкий вкус и лучше его замариновать.
3. Разрезать пополам оливки, тунца разломать на кусочки.
4. Добавить в салат измельчённую петрушку, посолить и поперчить. Соли можно не добавлять совсем, так как морская капуста и оливки уже содержат достаточно соли.
5. Заправить салат постным маслом, перемешать и подавать к столу.
6. Салат с морской капустой и тунцом получается вкусным и гармоничным.
7. Приятного аппетита!

Время приготовления: 15 мин. : 165 кКал

Томатный сок с чесноком через соковыжималку

Вкусный и полезный домашний томатный сок можно приготовить с чесноком Так вы внесете в напиток легкую пикантную нотку ...