Салат «Щётка» с апельсинами

Ингредиенты:

• Свекла - 100 грамм
• Яблоко - 100 грамм
• Корень сельдерея - 100 грамм
• Апельсин - 1 или 2 шт.
• Чернослив - 100 грамм
• Морковь - 100 грамм
• Растительное масло и соль - по вкусу

Инструкции:

1. Весна. Мы снимаем тёплые шапки и шубы, выбираемся из тёплых мешковатых свитеров, примеряем платья. И упс, мы видим, что оно сидит совсем не так, как это было до зимы. Уверена, что каждый второй человек за зиму набирает лишние килограммы, и каждому второму от этих килограммов хочется избавится. Этот салат не зря называется «Щётка», он действительно обладает действием чистки организма и наполнения его полезными веществами. Старайтесь готовить его каждый день и увидите, как ваше тело с благодарностью отзовётся. Вы будете легче и энергичнее.
2. Состав салата «Щётка» (с апельсинами) прост. В нём есть всё необходимое, чтобы заставить ваш кишечник работать как «швейцарские часы». Все ингредиенты только сырые, а значит они наполнены витаминами и микроэлементами, в которых так нуждается ваш организм именно сейчас, после долгой зимы.
3. Раньше я все овощи натирала на обычной крупной тёрке. Сейчас использую тёрку для корейской морковки, так салат выглядит красивее и, что удивительно, по вкусу стал вкуснее. Итак, морковь натереть на тёрке.
4. Добавить натёртый на такой же тёрке корень сельдерея. Его как и морковь надо почистить и помыть.
5. Если вы никогда не пробовали добавлять сырую свеклу в салаты, обязательно начните это делать. Ваш организм скажет вам «спасибо». Добавляем натёртую свеклу.
6. Замочите чернослив (он у меня уже без косточек) на 3 минуты в горячей воде. Потом слейте воду. Чернослив нарежьте небольшими кусочками. Чернослив, как и все другие ингредиенты, несёт в себе так же очистительное действие для организма. Ещё нужно добавить натёртое яблоко.
7. И последним этапом добавьте дольки почищенного апельсина или грейпфрута. Дополнительный источник витаминов, клетчатки и сочности!
8. Заправьте салат растительным маслом, посолите по вкусу и можно подавать к столу. Постарайтесь готовить мисочку такого салата вместо ужина. Салат «Щётка» с апельсинами готов.
9. Приятного аппетита!

Время приготовления: 15 мин. : 62 кКал

Мясной соус из фарша с перцем и помидорами

Мясной соус с овощами выручит вас в любое время Он подойдет к разнообразным гарнирам кашам картофелю макаронным изделиям и сделает обед или ужин полноценным и сытным Овощи для него предпочтительнее брать свежие и нарезать их очень мелко ...