Смузи из чёрной смородины
Смузи - идеальный освежающий летний напиток! Обилие ягод и фруктов позволяет приготовить самые разнообразные смузи, например из смородины.
Ингредиенты:
- Черная смородина - 1 ст.л.
- Ряженка - 1 стакан
- Банан - 1 небольшой
- Мускатный орех - на кончике ножа
- Сахар - по вкусу
Инструкции:
- Смузи из черной смородины обладает высокой питательностью, хорошо освежает и имеет красивый розоватый оттенок.
- Подготовьте необходимые продукты для приготовления смузи. Банан важно взять спелый или даже переспевший. Мускатного ореха потребуется буквально несколько "пылинок" на одну порцию. Вместо ряженки можно использовать йогурт.
- Вылейте ряженку в чашу блендера.
- Добавьте ломтики банана.
- Положите немного сахара и мускатного ореха.
- Выложите чистую спелую смородину.
- Взбейте до получения пышной однородной массы.
- Смузи из чёрной смородины готово! Подавайте незамедлительно.
Время приготовления:
10 мин. :
59 кКал
Блины можно испечь не только на молоке и кефире Для выпечки превосходно подходит кислое молоко то которое скисло самостоятельно без заквасок У нас в магазинах продают такое молоко уже в готовом виде и я люблю его гораздо больше чем кефир У ме ...