Смузи из грейпфрута и банана
Смузи с грейпфрутом имеет лёгкую приятную горчинку во вкусе, которая бодрит. А за счёт бананов смузи приобретает мягкую обволакивающую структура и сладкий вкус. А если в такой смузи добавить лёд, то будет отличный освежающий напиток для летней жары.
Ингредиенты:
- Грейпфрут - 1-2 шт. (730 г)
- Бананы - 2 шт. (400 г)
- Мёд - по вкусу
- Лёд - по желанию
Инструкции:
- Для приготовления смузи из грейпфрута и банана подготовьте необходимые компоненты по списку ингредиентов.
- Бананы лучше всего брать максимально спелые. Тогда мёд вам, скорее всего, не понадобится. Вес 2-х бананов в кожуре у меня - 400 г, а без кожуры - 280 г.
- Грейпфрут у меня тоже достаточно большой (730 г). Если у вас грейпфрут маленького размера, то возьмите 2 шт. Очищенной мякоти у меня вышло 444 г.
- Для приготовления такого смузи нужно обязательно очистить грейпфрут от всех перегородок, чтобы у смузи была максимально приятная горчинка, а не горечь. Сок с мякотью у меня вышел весом 444 г.
- Положите очищенную мякоть с соком в блендер и туда же нарежьте кружочками бананы.
- Взбейте смузи в блендере до однородного состояния. Попробуйте на вкус и при необходимости и желании добавьте мёд. Я этого делать не стала, так как сладости мне было достаточно.
- Смузи из грейпфрута и банана готов! Разлейте его по кружкам или бокалам и подавайте сразу же на стол. Для охлаждения можно кинуть пару кубиков льда.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
15 мин. :
55 кКал
Еще один замечательный вариант кесадильи мексиканской лепёшки с начинкой на этот раз с курицей и грибами ...