Смузи из киви, авокадо и банана на йогурте
Полезный молочно-фруктовый напиток, в котором в качестве подсластителя используется протеиновый порошок.
Ингредиенты:
- Бананы - 2 шт.
- Авокадо - 1 шт.
- Киви - 5 шт.
- Протеиновый порошок - 50 г
- Йогурт без добавок - 400 мл
Инструкции:
- Подготовьте ингредиенты для протеинового смузи из киви, авокадо и банана на йогурте. Количество всех продуктов условное и его можно регулировать по своему вкусу.
- Очистить бананы, поломать на кусочки и сложить в блендер.
- Сверху засыпать протеиновый порошок, чтоб он лучше растворился в готовом напитке.
- Почистить киви и авокадо. Из авокадо удалить косточку. Фрукты нарезать и сложить в блендер поверх протеинового порошка.
- Залить содержимое блендера желаемым количеством йогурта. Я не покрываю все фрукты жидкостью, чтобы напиток был гуще.
- Блендер закрыть крышкой, и взбить смузи 1-2 минуты, до однородной массы.
- Разлить смузи в стаканы и можно наслаждаться вкуснейшим напитком.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
10 мин. :
110 кКал
По сути это большая булка с повидлом Тесто тут сдобное сливочное масло сахар яйца А в начинке повидло или густой джем Начинка может быть любой на ваш вкус у меня грузинское яблочное повидло Если будете брать джем учтите что он должен бы ...