Смузи из огурцов
Легкий и вкусный зеленый смузи из огурцов - отличная идея для полезного перекуса, который можно приготовить за считанные минуты.
Ингредиенты:
- Огурцы – 3 шт.
- Апельсин – 1 шт.
- Шпинат – 1 пучок
- Замороженный банан – 1-2 шт. (по вкусу)
- Мята – 2-3 веточки (по вкусу/по желанию)
Инструкции:
- Смузи из огурцов, с добавлением шпината и бананов – полезный, легкий и приятно освежающий напиток, который приятно удивит вас своим аппетитным вкусом. Если вы хотите добавить в свой рацион больше полезной еды, такой наполненный витаминами и полезными микроэлементами зеленый смузи станет отличным дополнением к вашему меню. Несколько минут на приготовление, четыре базовых ингредиента в составе – просто, полезно, быстро и вкусно. Попробуйте!
- Для приготовления огуречного смузи подготовьте ингредиенты по списку.
- Нарежьте крупными ломтиками огурцы. Очистите и разберите на дольки апельсин, при необходимости удалив косточки.
- Поместите кусочки огурцов и дольки апельсина в чашу блендера. Добавьте 6-7 листиков мяты.
- Взбейте компоненты несколько минут до получения однородной массы. Попробуйте получившуюся смесь, и если вкус мяты выражен слабо, по желанию добавьте еще несколько листиков.
- Добавьте в чашу блендера замороженный банан и листья шпината. И взбейте все еще несколько минут, до однородности.
- Перелейте напиток в бокал. Дополните трубочками, украсьте по настроению и подавайте к столу.
- Смузи из огурцов зелени и фруктов готов. Приятного аппетита!
Время приготовления:
5 мин. :
40 кКал
Вполне себе дежурное русское блюдо с сосисками и разнообразными овощами пусть и не исконно русскими Тушим блюдо в казане ...