Смузи из сныти
Вкусный и очень полезный зеленый коктейль (смузи) из сныти с бананом и яблоком. Для вкуса, сытности и больше питательной ценности можно добавить в смузи горсть кедровых орешков... Кстати, сныть - трава, как мне кажется, очень распространенная (по крайней мере в нашей стране))). Ее можно встретить в лесу и в огородах дачников. Поэтому, надеюсь, трудностей с нахождением сныти у вас не возникнет)))
Ингредиенты:
- Сныть - 30 г
- Яблоко - 1 шт.
- Банан - 1 шт.
- Вода - 200-300 мл
- Кедровые орехи - 30 г (по желанию)
Инструкции:
- Для смузи из сныти нам потребуются вот такие продукты. Кедровые орешки, если у вас нету, можно и не брать. Но с ними вкус получается более мягким и... сливочным что ли.
- Приступим. Хорошо промываем сныть водой. Затем стряхиваем капли и кладем траву в блендер, вливаем 130 мл воды. Хорошо взбиваем. Чем лучше измельчите зелень, тем больше пользы от нее получите. Взбивать лучше больше минуты, независимо от мощности блендера.
- Удаляем из яблока сердцевинку, режем яблоки на не очень крупные кусочки. Кладем в чашу блендера и взбиваем.
- Теперь очередь орешков. Всыпаем и взбиваем. Если нету, то пропускайте этот шаг.
- Далее очищаем банан и кладем в чашу, снова взбиваем.
- На последнем шаге доводим смузи водой до нужной нам консистенции. Я влила еще 170 мл воды и еще раз взбила. Но у вас может выйти как меньше, так и больше воды. Экспериментируйте как вам больше нравится.
- Смузи из сныти с яблоком, бананом и кедровыми орешками готов! Пить сразу же, хранить крайне не рекомендуется!
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
15 мин. :
68 кКал
Красивый декор пасхальных яиц с помощью приправ специй и круп без использования красителей и консервантов Рисунки можно сделать любые ...