Смузи с бананом и апельсином

Готовим легкий и вкусный бананово-апельсиновый смузи из свежих фруктов, с добавлением небольшого количества меда и йогурта.

Ингредиенты:

• Бананы – 2 шт. (400-500 г)
• Апельсины (сок) – 2-2.5 шт.
• Мед – по вкусу
• Лед – 3-4 кубика
• Йогурт – 150 мл (по желанию)

Инструкции:

1. Легкий фруктовый смузи с бананом и апельсином – прекрасный вариант питательного и полезного перекуса, который можно приготовить на скорую руку. Приготовленный из двух базовых компонентов, дополненный по желанию небольшим количеством меда, йогурта и льда, бананово-апельсиновый смузи прекрасно освежает и утоляет жажду, и обладает нежным сливочным вкусом с аппетитными кисло-сладкими нотками. Попробуйте!
2. Для приготовления вам понадобятся компоненты, указанные в списке.
3. Выжмите сок из 2-5 апельсинов (200 мл). Очистите и нарежьте бананы крупными кусочками.
4. Поместите кусочки бананов в чашу блендера. Влейте апельсиновый сок и взбейте все 30-60 секунд, до однородности.
5. По желанию, добавьте 150 мл йогурта и взбейте все еще 10-15 секунд.
6. Добавьте 3-4 кубика льда и мед по вкусу. Взбейте все еще 15-30 секунд.
7. Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинками и/или украсьте по настроению. Смузи с бананом и апельсином готов.

Время приготовления: 5 мин. : 61 кКал

Гужеры (французские сырные булочки)

Предлагаю приготовить заварные булочки со сливочным вкусом и ароматом чеснока ...