Смузи с крыжовником и бананом
Смузи с ягодами и фруктами - полезный напиток, наполняющий организм витаминами. Подавайте его на перекус или на десерт.
Ингредиенты:
- Крыжовник - 80 г
- Банан - 1 шт.
- Молоко любой жирности - 200 мл (охлажденное)
- Сахар - 1,5 ст.л.
Инструкции:
- Смузи с крыжовником и бананом - сочный напиток с легкой кислинкой, которую очень кстати нивелирует банановая сладость. Так как банановая мякоть сгущает напитки, то лучше всего использовать не кефир или ряженку, йогурт, а обычное молоко любой жирности и любого сорта. Подойдет даже кокосовое молоко, если оно есть у вас в наличии.
- При этом обязательно пробуйте крыжовник на вкус, так как его сорта отличаются: кислые, сладкие. От вкуса ягоды будет зависеть объем добавляемого сахарного песка, который вы по своему усмотрению можете заменить цветочным медом, сиропом. Рекомендую миксовать напиток в кувшинном блендере, так как погружной часто измельчает даже косточки. Помните, что смузи нужно дегустировать сразу же после создания, так как он в течение 4-5 минут может расслоиться.
- Итак, подготовьте необходимые ингредиенты и начнем кулинарить!
- Ягоды крыжовника высыпьте в миску, залейте холодной водой и промойте. Срежьте с обеих сторон хвостики.
- Высыпьте очищенные и промытые ягоды в кувшин блендера.
- Очистите банан от кожуры, нарежьте кружочками и добавьте в емкость.
- Всыпьте сахарный песок, влейте молоко любой жирности, желательно охлажденное, чтобы напиток не расслоился.
- Взбейте все содержимое емкости примерно 2-3 минуты, чтобы ягоды тщательно измельчились, но косточки не перебились.
- Перелейте приготовленный смузи с крыжовником в коктейльные банки, стаканы и сразу же подайте к столу, дополнив трубочками.
- Приятного вам!
Время приготовления:
10 мин. :
97 кКал
Из привычных продуктов можно приготовить иногда что то новенькое Отличным вариантом к обеду станет вот такой рулет из куриного фарша и замороженной мексиканской смеси овощей Овощи вы можете брать любые которые у вас есть в морозилке и каждый раз ...