Смузи с творогом, вишней и какао
Густой коктейль для любителей вишневого и шоколадного ароматов.
Ингредиенты:
- Творог - 100 г
- Кефир - 200 мл
- Вишня без косточек - 50 г
- Мед - 10-20 г
- Какао-порошок - 10-20 г
Инструкции:
- Самостоятельно приготовленный кисломолочный смузи, на мой взгляд, вкуснее покупных питьевых йогуртов и коктейлей. Хлопот минимум, при этом явно ощущается свежий, натуральный ягодный (фруктовый, овощной) аромат. Удобно и то, что густоту, зернистость, сладость легко регулировать по своему желанию.
- Также, покупая творог и кефир с определенной жирностью, можно влиять на калорийность итогового смузи.
- Для приготовления смузи с творогом, вишней и какао используем только свежие кисломолочные продукты. Вишня (годится и замороженная) должна быть без косточек.
- В чашу опускаем порцию творога, и для текстуры лучше — не сухого и обезжиренного.
- Бросаем чистые ягоды.
- Если необходима дополнительная сладость, добавляем мед.
- Вливаем кефир.
- Взбиваем до измельчения вишни с творогом, по вкусу всыпаем порошок какао (или добавляем шоколадный сироп, глазурь, кусочки шоколада или растопленный шоколад - на выбор), перетираем еще несколько секунд. Также можно наполнить емкости творожно-вишневым смузи и сверху посыпать просеянным какао (шоколадной крошкой и т.п.).
- К столу смузи с творогом, вишней и какао подаём сразу же.
- Приятного аппетита.
Время приготовления:
3 мин. :
103 кКал
Если вы придерживаетесь правильного питания то это еще не повод отказывать себе во вкусной и сочной окрошке Вы с легкостью можете ее приготовить используя вместо колбасы отварное куриное филе и удалив картофель Блюдо получится не менее аппетитным ...