Смузи с тыквой для похудения (в блендере)
Предлагаю приготовить вкусный и ароматный смузи с тыквой. В состав смузи входят только полезные ингредиенты, а имбирь к тому же способствует похудению. Несмотря на то, что смузи довольно сладкий на вкус, в нем отсутствуют такие подсластители, как сахар и мед.
Консистенция смузи довольно густая и вы можете регулировать ее на свой вкус, увеличивая количество апельсинового сока. Количество специй также можно регулировать в соответствии со своими предпочтениями.
Ингредиенты:
- Тыква очищенная – 150 г
- Имбирь свежий – 5 г
- Свежевыжатый апельсиновый сок – 100 мл
- Йогурт натуральный – 125 г
- Корица – 1 ч.л.
Инструкции:
- Для приготовления смузи с тыквой для похудения в блендере необходимы следующие ингредиенты.
- Тыкву помыть, почистить, нарезать на небольшие кусочки и выложить на противень с пергаментом.
- Запекать тыкву в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут. Остудить.
- В блендере соединить тыкву, натуральный йогурт, апельсиновый сок, очищенный имбирь и корицу.
- Включить блендер и довести массу до состояния густого коктейля. По желанию можно регулировать консистенцию с помощью апельсинового сока.
- Перелить в бокал. Можно украсить тыквенными семечками или мятой. Смузи с тыквой для похудения готов. Приятного аппетита!
Время приготовления:
30 мин. :
45 кКал
Вафельница это такой интересный агрегат который если уж достал то сразу убирать обратно как то и не хочется А хочется попробовать как можно больше всяких разных вафелек Но вот от сладких уже попа потихоньку слипается а значит значит самое ...