Смузи со шпинатом и бананом
Говорят, зелень очень полезна, и кушать её нужно чем больше, тем лучше. А если вы не очень любите зелень, но очень хотите её как-то употреблять, то смузи из шпината и банана - ваш вариант. Напиток получается невероятно полезным и мегавкусным! А консистенция... такая нежная, приятная... Рекомендую!
Ингредиенты:
- Шпинат - 40 г
- Банан - 1 шт. (130 г)
- Персик - 1 шт. (230 г)
- Вода - 300 мл
Инструкции:
- Подготовим ингредиенты для смузи со шпинатом и бананом с персиком.
- Для начала нужно порезать персик на небольшие кусочки, чтобы блендеру легче было работать.
- Теперь в чашу блендера кладем нарезанные персики и шпинат. Вливаем воду, закрываем чашу блендера и взбиваем. Чем дольше вы взбиваете, тем более однородным становится ваш напиток и тем больше вы получите от него пользы (в виде минералов и витаминов).
- Смузи почти готов, осталось добавить банан (лучше разломать его на две или три части, опять же бережем наш блендер) и еще чуток взбить, чтобы получилась нежная консистенция.
- Вот и всё, смузи из шпината и банана готов!
- Наслаждайтесь!
Время приготовления:
7 мин. :
34 кКал
Яркий ягодный смузи с добавлением йогурта можно готовить круглый год используя свежие или замороженные ягоды ...