Спинки куриные с овощами в духовке

Ингредиенты:

• Спинки куриные - 8 шт.
• Картофель - 6 шт.
• Аджика кавказская - 1 ст.л.
• Смесь овощей замороженных - 500 г
• Перец болгарский замороженный - 4 шт.
• Помидоры замороженные – 3 шт.
• Соль, перец черный молотый – по вкусу
• Кетчуп - 3 ст.л.

Инструкции:

1. Сегодня хочу предложить очень бюджетное и вкусное блюдо. Уверена, что у многих из вас остались в морозильных камерах после зимы запасы замороженных овощей, а их надо съесть, так как на рынках уже появляются свежие овощи.
2. Запекать овощи будем с куриными спинками. Куриные спинки сами по себе очень жирный продукт, поэтому овощи к ним будут идеальны.
3. Для приготовления куриных спинок с овощами в духовке подготовим продукты по списку.
4. Подготавливаем куриные спинки.
5. Срезаем над хвостиком жировик, убираем жир. Если имеются остатки от перьев, обязательно их убираем. Промываем подготовленные полутушки. Складываем в миску и маринуем.
6. Для этого на мясо выливаем острую и ароматную кавказскую аджику, кетчуп, солим и перчим.
7. Хорошенько перемешиваем и оставляем мариноваться.
8. Этим временем готовим овощную подушку для наших курочек. Картофель можно взять сырой, но у меня был картофель, сваренный в кожуре, как говорят в «в мундире». Снимаем кожуру с него и нарезаем крупными слайсами. Противень застилаем бумагой для запекания и выкладываем на него нарезанный картофель.
9. Дальше подойдут любые овощи - свежие или замороженные. Куриные спинки очень жирные, поэтому желательно их запекать именно с овощами. И чем больше овощей, тем лучше. У меня была замороженная овощная смесь из картофеля, моркови, грибов и лука. Высыпаем всю эту красоту ровным слоем на картофель.
10. Болгарский перец нарезаем крупными полукольцами. Помидоры разрезаем пополам. Перец и помидоры так же отправляем на противень.
11. Пока мы занимались овощами, промариновались спинки куриные. Кладем их на "овощную подушку" спинкой вверх. Ставим противень в духовку и запекаем при температуре 170 градусов 40 минут.
12. Куриные спинки с овощами, приготовленные в духовке, готовы. Получилось простое и вкусное блюдо!

Время приготовления: 1 ч. : 190 кКал

Маринованный физалис

Физалис это многолетнее травянистое растение с плодами похожими на зелёные помидоры Каждый плод заключён в оболочку напоминающую китайский бумажный фонарик Различают ягодный или земляничный физалис а также овощной Много лет овощной физалис ра ...